ライフ

記録(数値)はグラフにしている

日々、記録している数値があります。

体重、起床・就寝時刻(睡眠時間)、最近は走った距離など。

記録開始以来の体重グラフ

 

記録するメリット

記録を続けることによるいくつかのメリットを感じています。

記録を取ることで過去との比較ができます。

当然といえば当然なのですが、、

記録がないと現在地すらわかりません。

また、記録を見ることで傾向がわかったりします。

その記録が多ければ多いほど、見えてくることも多いです。

 

でも、数字ばかりだと見にくい(見たくない)

ただ、記録しているものが数値である場合、その羅列だけだと、正直見づらいですし、そこから見えてくることも限られています。

あと眠たくなります。

 

グラフで可視化してみる

なので、できるものはグラフにするようにしています。

グラフにするだけで、何となく傾向というか、動き、流れなど見えてくるものがあります。

グラフを作って、何かを分析するとか、難しく考えなくてよいと思います。

極端な話、動きがわかるだけもいいんじゃないかと。

何かしら、ヒントはもらえます。

 

Excelでグラフを作成するショートカットは、Alt + F1 です。

見づらいな(見たくないな)と思ったら、とりあえずグラフにしてみましょう。

 

 


■編集後記
昨日は午後から美容室、面談、相談対応など。
その後、5kmほどランニング。
毎年、冬から春にかけて増加傾向となることが多いのですが、減酒に加え、ランニングもはじめたこともあってか、減らなかった体重が減ってきました。
変化がみてとれると、やってる感がでていいですね。

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  • この記事を書いた人

平川吉輝

税理士、AFP
1979年8月13日生、46歳。
長崎県長崎市在住。
2021年2月1日から 日毎日更新中。

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