習慣としていることがいくつかあります。 2026年からはランニングも新習慣として実施しています（毎日ではないですが）。 先日知人との会話の中で、運動の習慣化は特に難しいという話題になったので、習慣化するために考えたことなど書いてみます。 小さく始める 何でもそうかもしれませんが、少しだけでも、小さくスタートさせるのが大切なのかもしれません。 仕事においても、すぐ取り掛かれないとしても、とりあえず資料だけでも確認してみるとか、例えば、読書とかでも、目次だけでも、1ページだけでも目を通すとか、小さくスタートを ...