1、2年ほど「早起き」するのをやめていましたが、今年の7月から朝型のスタイルへ戻しました。 最初は5時台、今は4時台に起きるようになっています。 もちろん100%ではないですが。 朝型、夜型、どっちがいいということでもないでしょうし、合う合わないもあるので無理に早起きする必要もないと思います。 ただ、自分にはこちらのほうがいいなと今は感じているので、続けているところです。 ちょっと前に、早起きしたいけどなかなか続かないという方と会話する機会があったので、自分がどのように朝型に戻しているか考えてみました。 ...