231日経過
何度かお酒を飲まないようにしていることを書きました。
2025年11月24日からお酒を控えるようにしており、今日で231日経過しました（キリが悪いですが、なんとなく確認したもので）。
以前の記事でも書いたとおり、一生飲まないと決めたわけではないです。
また、飲んでない日数をカウントしているわけではなく、この方針を決めてからの「期間」をカウントしている感じです。
今のところ月1ペース
年間◯日はOKというルールがあるので、それを適宜利用していますが、ちょうど月1回のペースです。
ただ、当初月1回もないやろう？と考え、年10回でルール設定しておりましたので、予定していたペースより早めに消費しております。
見積もりが甘かったかも知れません。
あと、お酒の中毒性の高さは、なんとなく見聞きして知ってはいましたが、やはり飲酒後しばらくの期間はちょっと飲みたくなる度が増す感じがあります。
そのあたりの認識も少し甘かったようです。
もっと余裕だと思っていました。
ルールの定義、例外も自分で決める
とはいえ、自分で作ったルール・習慣なので、あまりガチガチにしなくてもいいのかな？と考えています。
自分の都合で改定（マイナーチェンジ）もできるので、厳しすぎずゆるすぎない、ちょうどいい塩梅を探っていけばいいのかな、という思いです。
今のところ一定の効果を感じていますので、このまま継続する予定ですが、宥恕規程・例外規程は随時見直していきます。
さしあたって、10回では足りない気がしていますので、回数については見直しを検討する予定です（追加発行など）。
マイルールなので、やるやらない含め、自分で決めるだけです。
■編集後記
昨日は朝からソフトボールの練習。
9時頃にはすでに30℃近くになっており、なかなかハードでした。
休憩、水分補給多めにて対応しました。
とりあえず、「ハイドレーションブレイク」は言いたいし。。
