ライフ

元旦はランニング、毎年必ず実施することがあることの効果

習慣がいくつかあります。

色々と効果を感じているから、継続させているところです。

ただ、習慣にしたいなと思っても続かないことも多いです。
毎日継続となると、なかなか大変ですからね。

 

ランニングを習慣にしたくてもできないときがありました。

そのような時期、1月1日にランニングを実施した年がありました。そのときがどういった心持ちだったかはもう覚えておりませんが、翌年の1月1日に去年も走ったからね、、と走ったことから、その後なんとなく恒例となってしまいました。

 

そんなこんなで、今日も午前中に実施しましたよ。

2017年1月1日からスタートしていますので、今年で7回目です。

 

日々の習慣じゃないとしても、毎年この日に実施すると決めて、それを実施することでも一定の効果があると感じています。

 

何と言っても、その日、一日だけでいいので達成しやすいです。

私は元旦にすると決めているので、わかりやすいですし、1年の最初に達成できるので気分がいいです。

加えて、ちょっとした自信にもなります。

ランニングが得意ではない自分にとっては、元旦からランニングはハードルが高いと感じているので達成感があります。

 

簡単すぎるものだと効果が薄まると思いますので、実施時期、内容はそれなりの負荷がかかるものが良いとは思います。

もちろんランニングに限定する必要はありませんが、私にとっては、「元旦にランニング」はちょうどいい塩梅となっています。

 

毎日が難しくても、年に1回ならなんとかなります。

 

 


【編集後記】
昨日は普段やらないところを中心に家族で掃除。
サッシ掃除に熱中してしまいました。
キレイになると気持ちいいですね。
もう少し定期的に実施したほうがいいのでしょうが、、

 

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  • この記事を書いた人

平川吉輝

税理士、AFP
1979年8月13日生、43歳。
長崎県長崎市在住。
2021年2月1日から日毎日更新中。

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