習慣がいくつかあります。 色々と効果を感じているから、継続させているところです。 ただ、習慣にしたいなと思っても続かないことも多いです。 毎日継続となると、なかなか大変ですからね。 先日、友人との会話の中で、継続するためのコツがあるか考える機会がありましたので少し書いてみます。 小さく始める 何でもそうかもしれませんが、スタートを切るのに、準備万端、必要なことをすべて満たして、ということは不可能だと思います。 何かを始めてそれを続けたいという場合、小さくでも「スタートさせる」ことが大切なんだと感じています ...