成長するためには負荷をかけないといけません。
ただ、意気揚々とスタートしたことだと、張り切り過ぎることもあります。
ペース配分を間違って、目標設定も高めにしてしまったり。。
しかし、目標設定が高すぎて、その負荷が強すぎると、長くは続けられませんね。
長く続けられないどころか、無理をしてしまうと、心身を痛めてしまうこともあるかもしれません。
やはり、ちょっと頑張れば手が届きそうな、ちょうどいい目標設定が大事なんでしょう。
低すぎてもダメだし、同じことやっても慣れてくるので塩梅が難しいんですけどね。。
ちょっと前に、娘から山登りについてのリーフレットを見せてもらい、みんなで登ろうかという話になりました（まだ実現していませんが）。
近所の低山で、難易度もそう高くなさそうなので（たぶん）、ちょうどいい塩梅かもしれません。
最初なので、この辺りがちょうど良さそうです。
なんだか、他のメンバーはもう熱が冷めてるのかもしれませんが（妻はもともと乗り気ではない）、、
とりあえず、近いうちに計画したいと思います。
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参考適当な負荷をかけないと成長しない
成長するためには、「適当」な負荷をかける必要があると感じます。 「適当」な。 筋トレをして体を鍛える。 ランニングなどで持久力をつける。 これらに限らず、前より成長させるた ...
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■編集後記
昨日は午後に面談1件。
ニトリで、涼しくなる系のニューアイテム他を購入してきました。
快適になることを期待します。
