ライフ

運動をはじめるきっかけとなったApple Watch、リングとバッジのおかげで今も継続できている

 

 

 

2021年にApple Watchを購入したことが、「運動に対する動機づけ」となりました。

Apple Watchを使いはじめて3週間 自宅仕事で最も効果を感じていること

Apple Watchのフィットネスアプリ、ForeAthlete235Jを使うとどうなるか

個人的に感じるウォーキング・ランニングの意外な効果

 

購入した当初はよくわかっていなかったこともあり、リングに縛られない生活を普通に送っていたのですが、2021年12月6日にウォーキングをスタートしたのをきっかけに、Apple Watchの3つのリングを閉じることを意識するようになりました。

それから今日までの128日間、毎日ウォーキングかランニングのどちらかを実施しています(ウォーキング多め)。

リングを閉じる日々を続けていくと、閉じない日を作りたくない気持ちが芽生えます。

 

ウォーキングかランニングを実施すれば、基本的には3つのリングのうち、ムーブリング(赤)とエクササイズリング(緑)は閉じることができるので、1時間おきに知らせてくれるスタンドを着実にこなすだけです(スタンドは1時間毎コツコツやるしかないのですが)。

 

そして、リングだけではなく、バッジの存在もモチベーション維持に役立っています。

 

プライベートで何かを集めたりしているわけではないですが、今はこのバッジコレクターになっているような。。

結果、これで継続できているので、私にとっていはいいモチベーションになっています。

合う合わないはあると思いますが、運動がなかなか続けられないという方にオススメです。

 

 


【編集後記】
日曜日のトレランの筋肉痛がまだ残っているので、かなりゆっくり目のウォーキング実施中。
今日も暑かったので、ゆっくりでもしっかり汗かきますね。

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  • この記事を書いた人

平川吉輝

税理士、AFP
1979年8月13日生、43歳。
長崎県長崎市在住。
2021年2月1日から日毎日更新中。

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