ライフ

毎日やろうと決めたときに考えること

習慣にしたいことだったり、何か毎日実施しようと決めたときに、考えていることについて記事にしたいと思います。

 

 

適当な目標設定か

 

毎日実施していることがいくつかあります。

ウォーキング(orランニング)、タイピング練習、ブログなど。

その他、体重等の記録など細かいこともいくつかありますが、毎日実施するために、まず、目標設定が「適当」であるか考えるようにしています。

適度な緊張感があるほうが自分は続く傾向があるので、楽すぎる目標設定だとダメですし、かと言って難易度が高すぎると億劫になって続きません。

頑張ればできそうだな、という目標設定にする必要があります。私の場合。

 

例外規定もあり、時には軌道修正も

 

あくまで自分自身で決めることなので、ときには軌道修正するのもありにしていますし、例外規定も作るようにしています。

どうしても無理な事情や抗えない事柄もあったりします。

できるだけ毎日継続することを優先させて、目標設定だけを緩める感じにしています。

最近で言えば、2022年からは毎日ウォーキングを毎日ランニングに変更しようと考えていたのですが、少し緩めに軌道修正し、毎日ウォーキング(orランニング)ということにしています。
筋肉痛があるときは負荷をかけてはいけないと、何かの動画で観たのがきっかけです、、

適宜、軌道修正すればいいと思っています。

 

健康管理が大事

 

そして、当たり前といえば当たり前のことなのですが、毎日続けるためには、自身が健康でなければいけないなと感じます。

病気や怪我などあると、続けようにも続けられませんので。

特に独立してからは、「体が資本」という言葉が身にしみます。

 

 


【編集後記】
今日は夜ウォーキング。
日中とは違った雰囲気でそれはそれでいいのですが、暗くてよく見えないゾーンがあるので、ウォーキングは夜より昼のほうが好みです。

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  • この記事を書いた人

平川吉輝

税理士、AFP
1979年8月13日生、43歳。
長崎県長崎市在住。
2021年2月1日から日毎日更新中。

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