以前の記事で体重の記録及び体重が増加していることを書きました。
そのときに「カロミル（https://www.calomeal.com/about-calomeal/）」というアプリを試していることも書いたのですが、半年ちょっと経ってわかったことなど書いてみます。
カロミルやめようと思った
以前の記事でも書きましたが、きっちりではなく、ざっくりつけていました。
記録もそう難しいものではないし、ざっくりであってもそれなりにわかることがあったので、利用を続けていたのですが、そもそもがざっくりな記録なので、次第に忘れる日も出てきたり、体重が増えたのは記録が偏っていたせいではないなと感じたので、当初考えていた役目も終えたかなと思い、もうやめようかなと思っていました（ややめんどくさいし、、ちょうどアプリの不具合もあったりして）。
やめるのをやめた
リアルタイムで登録できるといいのですが、忘れていたり、登録しにくい状況もあるので、翌日以降に思い出しながら登録することも多いです。
やめようかなーと検討しているときも惰性でゆるく登録していて、よし、昨日はそんなに食べてないし「これくらいだろう」、これが大体あっていたらやめよう！と思ったのですが、自分の予想精度がまだまだ低いのです。
これもざっくりでも記録するからわかることですが、精度が低い間はゆるくでも続けようと考えを改めたところです（今のところ）。
記録してわかったこと
また、摂取カロリー以外に気づくこともあって、一定の効果を感じている部分もあります。
栄養素については、バランスもそうですが、気になるもの（コレステロールとか）もあるので、記録すること注意すべきところがわかって助かります。
これは控えたほうがいいかな？とか。
あと、記録してみて、体重が増えたのは記録が偏っていた（摂取カロリーを把握してなかった）からではなかったことがわかりました。
私の場合、ただただ運動量が足りていないだけのようです。。
改善に努めます。
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参考体重が増えたのは記録が偏っていたせいかもしれない
記録を怠っていただけではなかったかも。。 ちょっと前に体重記録の「ルール変更」を見直すという記事を書きました。 ですが、それだけではなく記録が足りてなかったのかも、とある動画をみていて感 ...
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■編集後記
昨日は午前中美容室。
午後からは下の娘の授業参観。
とあるサービス（お試し）の申し込みなど。
以前、車内で利用するアイテムを買ったのですが、いい感じだったのであと1台用に追加することにしました（ついでに他のものも少々）。
普段は妻が乗ることが多いほうの車で妻は不要というし、いらないかなと思っていたのですが、たまに乗るとやっぱり不便に感じたもので。
便利さを知ってしまうと戻れないものもありますね。。
