いくつか、リストを作っています。
ライトな感じで作っておりますが、一定の効果は感じております。
忘れて、繰り返す
以前、やりたいことリストについて記事にしたことがありますが、やらないこと、やりたくないことについてもリストにしています。
「これやってみよう」と思いついたり考えたりしても、それを留めておくことができなかったら実現できません。何かに残しておかないと、自分の記憶はあてにならないので、「なんだったっけ？」とか「忘れてた、、」となってしまいます。
同じように、これはやらないやりたくない、とそのとき思ったとしても、時間の経過とともにその時の思いが風化してしまったり、忘れてしまい、ついつい繰り返してしまうこともあります。
それを防ぐためのリストです。
些細なことでも書いておく
なので、些細なこと？と感じても、次はやらない、やりたくないと思ったら、追加するようにしています。漠然と書いたものから、自分でも気付いていない新たな発見・気付きが生まれることもありますので。
最近は失敗や反省からリストにしていることも多いので、ミスリストのようになっていますが、それはそれで効果的かもしれません。
日々確認する
どんなリストもそうですが、リストにしたり、書いて満足しないように心がけています。
自分なりのルールや確認する仕組みが必要です。
私はNotionを利用していますが、日々確認するリストは必ず目に入るように配置しております。
やりたいことやりたくないこと、リストにしていくと、自分が望んでいることが見えてきます。
■編集後記
昨日は午後から面談、歯科検診。
その後、ランニング。
気分でコースを変えています。
昨日は「したコース」（出発時下っていくのでそう名付けています。ネーミングセンスな）。
スタートが緩やかなくだりで、その後アップダウンも少なめなので、最近こっちばっかりです。
負荷をかけなきゃモードになったら、「うえコース」にします。
