基本、形から入るタイプです。。
筋力トレはじめようかと、、
何もしないと現状維持どころか、後退していくように感じるので、筋トレはじめないとなと考えていました。
体が資本ですし、、
色々なパフォーマンスにもいい影響がありそうなので。
ちょっと前からトレーニング関連のYouTube動画も観たりしていました。
プロテインとBCAA
いくつかの動画を観ているとプロテインやEAA、BCAAなどが必要だなと感じ、検討することにしました。
EAAは少し高いかなと感じたので、とりあえずプロテインとBCAAを購入しようかと。
自分で探してみようかとも思ったのですが、すでにトレーニングをしている人に聞いてみてもいいかなと考え、ホームジムを備えているとあるマッチョな人に尋ねてみたところ、いいのを紹介してもらいました。
飲み方や飲むタイミング等についてもご指南いただきました。
選定ポイントはコスパ
プロテインも色々なメーカーから出されているので種類も様々です。
ある程度継続して購入することを考えると、安いほうがいいと思いますが、飲みやすさや味がいまいちだと飲みたくなくなると思います。
高いものだとその辺りはクリアされているのでしょうが。。。
そういう意味では、コスパもよく味も悪くないかと（比較はそうできていませんが）。
私が最初に購入したのはこちら。
GronG（グロング）ホエイプロテイン100 スタンダード ココア風味 1kg
私はAmazonで購入しました。
3kgの方がコスパがいいのですが、私が買おうとしたときは売り切れでした。
今は在庫があるようです。
ですが、その後聞いたところ、同メーカーのベーシックというシリーズの方がダマになりにくく飲みやすいとのこと。
GronG（グロング）ホエイプロテイン100 ベーシック ココア風味 1kg
リンクは1kgのものですが、私は3kgのものを購入しました。
今はこちらの3kgが在庫切れのようでした、、、
試してみましたが、たしかによく溶けるのでダマもなく飲みやすいです。
若干、タンパク質の含有率が違うみたいですが、私はベーシックでいいかなという感じがしています。
ちなみに、BCAAもGronGのものを購入しました。
GronG（グロング）BCAA必須アミノ酸 グリーンアップル風味 1kg
グリーンアップル味、ふつうにおいしいです。
■編集後記
今日は5キロほどランニング。
少しだけ、距離を伸ばしました。。
