習慣にしたいことだったり、何か毎日実施しようと決めたときに、考えていることについて記事にしたいと思います。
適当な目標設定か
毎日実施していることがいくつかあります。
ウォーキング（orランニング）、タイピング練習、ブログなど。
その他、体重等の記録など細かいこともいくつかありますが、毎日実施するために、まず、目標設定が「適当」であるか考えるようにしています。
適度な緊張感があるほうが自分は続く傾向があるので、楽すぎる目標設定だとダメですし、かと言って難易度が高すぎると億劫になって続きません。
頑張ればできそうだな、という目標設定にする必要があります。私の場合。
例外規定もあり、時には軌道修正も
あくまで自分自身で決めることなので、ときには軌道修正するのもありにしていますし、例外規定も作るようにしています。
どうしても無理な事情や抗えない事柄もあったりします。
できるだけ毎日継続することを優先させて、目標設定だけを緩める感じにしています。
最近で言えば、2022年からは毎日ウォーキングを毎日ランニングに変更しようと考えていたのですが、少し緩めに軌道修正し、毎日ウォーキング（orランニング）ということにしています。
筋肉痛があるときは負荷をかけてはいけないと、何かの動画で観たのがきっかけです、、
適宜、軌道修正すればいいと思っています。
健康管理が大事
そして、当たり前といえば当たり前のことなのですが、毎日続けるためには、自身が健康でなければいけないなと感じます。
病気や怪我などあると、続けようにも続けられませんので。
特に独立してからは、「体が資本」という言葉が身にしみます。
■編集後記
今日は夜ウォーキング。
日中とは違った雰囲気でそれはそれでいいのですが、暗くてよく見えないゾーンがあるので、ウォーキングは夜より昼のほうが好みです。
